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　　每天早上雷打不动，年近九旬的钱奶奶，都要到新虹街道长者健康运动之家（简称“健康之家”），在工作人员的指导验适老化改造后的跑步机。这是一家为老年人特别定制的“健身房”，全部健身器材都是针对老年人的体质特点进行适老化研发的，并提供体质测试、基础健康检测、科学健身指导、慢性病运动干预、运动康复训练im电竞、健康知识普及和休闲社交等“一站式”运动康养服务。

　　钱奶奶对健康之家的“老人版跑步机”——低速跑台“情有独钟”。她以前一直在小区附近的小路上运动，家人经常担心她的安全，天气不好时也无法出门。自从知道健康之家有跑步机后，她每天都来走半个小时。“在这里运动，不愁刮风下雨了，还有指导老师现场看护，要是有什么突发状况，可以随时停止im电竞，对我们老年人来说很安全。”

　　新虹街道长者运动健康之家位于新虹综合为老服务中心二楼，去年12月面向社区居民免费开放，空间内规划健康检测区、器材锻炼区、慢病运动干预区及休闲养生区，并配备专人予以健身指导。

　　偶然一次，65岁的陈伯伯怀着“老年人也可以锻炼”的好奇心走进健康之家，没想到从此成了每天要来打卡的“粉丝”。在现场，他还十分熟练地给记者介绍了起来：“你看，这电脑能控制器材的使用强度，根据老年人的力量分档。电脑不仅会记住每位老人的运动强度，还会播放录制的运动视频，方便老年人跟做。一般的健身房我们老年人用不了，这里很适合我们。”

　　不仅智能器材操作方便，种类还十分齐全。健康之家中，有一台智能一体机，专为老年人设计。体重、血压等老年人关注的身体各项指标都可一机检测、评估，并建立健康档案。爱博四村90岁的吴伯伯平时注重养生，经常来这里进行监测评估，根据监测结果调整自己的日常饮食，保证身体的健康。

　　在健康之家的一角，还摆放着两张“沙发”，它们是“慢病运动干预区”的身体放松器材，能针对身体部位进行按摩。汤老伯腰部也有毛病，最近，他喜欢上了午饭后在“律动沙发”上小憩，放松身体，减轻压力，晚上也睡得更好了，精神状态好了不少。

　　“老年人来健康之家，有运动指导员，做做运动im电竞，还能和其他人交流，他们的身体和心情都会好很多，晚年生活的质量变得更好。”健康之家相关负责人顾海燕说，健身运动不仅能强健老人的身体，也能帮助他们更加积极地面对生活。“有的长者在锻炼的同时也找到了自己发挥余热的空间，带着其他年纪更大的老人一起，指导他们活动，陪他们讲讲话”。

　　新虹街道相关负责人表示，未来，长者运动健康之家还会为老年人建立运动健康档案，开展健康数据跟踪分析，定期掌握老年人的身体状况，有针对性地开展饮食和体养宣教指导等康养活动，推进医养、康养、体养、托养、智养、文养“六养融合”，助力老年人提升健康素养。im电竞im电竞